evde spor yapmak

Evde Spor Yapmak Faydalı mı?

Evde Spor Yaparak Zayıflamak  İçin Kendinizi Hazırlayın! Son zamanlarda zayıflamak ve formda kalmak için  çok büyük bir spor yapma aşkı olduğunu görmekteyiz. İster spor salonunda, ister evde spor yapmak zayıfl...
yürüyüş ayakkabısı nasıl olur

Spor Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı?

Yürüyüş Ayakkabıları Nasıl Olmalı ve Alırken Nelere Dikkat Etmeli? Yürüyüş,  basit ve herkes tarafından kolayca yapılabilen sporlar arasında ilk sırada gelmektedir. Rahat bir koşu, yürüyüş yapmak ve yürümek ...
Spor öncesi ve sonrası

Spor Sonrası Beslenme ve Ne Yemeli?

Spor Yaptıktan Sonra ve Önce Beslenme, Ne Yemeli? Spor sonrasında vücudunuz yağ ile birlikte bazı vitamin ve mineralleri de kaybeder ve bu değerli bileşenleri yerine geri koymak zorundayız. Aksi halde yıpranmı...
spor

Spor Yapmak Kadınları, Cildi Güzelleştirir mi?

Spor Yapmak Kadınları, Cildi Güzelleştirir mi? Spor yapmak hayatımızın her daim bir parçası olmalı çünkü cildi güzelleştirir, zayıflatır, gençleştirir, forma sokar, en önemlisi ise yaşam kalitenizi siz fark et...