Zayıflamak İçin Diyete Pancar Ekleyin!

Zayıflama sürecinde sıkça tükettiğimiz kırmızı pancar faydalı bir besindir. Bugün beraber diyet pancar çorbası yapıyoruz. Aşağıdaki tariften kaç kalori olduğuna bakabilirsiniz. Diyet yaparken pancar yemekten çekinmeyin. İşte pancar ile yapılan yemekler kategorisindeki resimli diyet pancar tarifimiz;

Pancar Kaç Kalori: 100 gram pancar 43 kaloridir. Diyet pancar çorbası toplam 298 kaloridir. 1 porsiyon kaç kalori: 75

Diyet pancar çorbası malzemeleri;

  • 1 adet biber (Kırmızı yağ biberi)
  • 1 adet havuç
  • 2 adet pancar
  • 2 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı sirke (Üzüm)
  • 1 yemek kaşığı tereyağı

Diyet pancar yemeği çorbası tarifi;

Pancarların kabuklarını soyarak iri küpler halinde doğrayın. Veya rendeleyin.

pancar diyet pancar çorbası Diyet Pancar Çorbası pancar   orbas

pancar

Havuç ve biberleri  iri parçalar halinde doğrayın. (Veya rende)

diyet pancar çorbası diyet pancar çorbası Diyet Pancar Çorbası pancar

diyet pancar çorbası

Tencereye doğradığınız pancarları koyun.

pancar çorbası diyet pancar çorbası Diyet Pancar Çorbası diyet pancar   orbas

pancar çorbası

Üzerine sarımsak sirke, ve suyu aynı anda ilave edin.

diyet pancar diyet pancar çorbası Diyet Pancar Çorbası diyet pancar   orbas   tarifi

diyet pancar

30 dakika kadar orta ateşte pişirin. Malzemeyi blenderden geçirin ve tencereye alın (Rende yaptıysanız gerek yok). Üzerine soya sosunu ilave edin. 10 dakika daha (Bir taşım kadar) kaynatıp, ocaktan alın ve pancar çorbasını sıcak olarak servis yapın. Kalorisi düşük diyet pancar çorbası artık hazır, diyet listesine ekleyebilirsiniz.

Diyette Pancar Zayıflatır mı: Direk zayıflamaya etkisi olmasa da pancar kalorisi düşük sebzelerin başında geliyor. Bir çok sağlık için faydaları olması yanı sıra kilo verme döneminde düşük kalorisi ile düzgün bir diyet listesi ile birleştirildiği taktirde zayıflatır diyebiliriz.

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

error: Copyright! Yaşamloji