Depresyon hastalarında ilaca bağımlığı azaltmak için bilim insanları bitkisel çözümler üzerinde çalışmaktadır. Bu konuda sevindirici haberler gelmeye devam etmektedir. Frontiers in Pharmacology’de yayınlanan 209 klinik çalışmanın incelenmesine göre, omega-3’ler, sarı kantaron, safran ve probiyotikler de dahil olmak üzere çeşitli takviyeler, depresif semptomları önlemede veya iyileştirmede etkili olabildiği tespit edilmiştir.
Bazı takviye ürünlerin depresif semptomları iyileştirebileceğine dair kuvvetli işaretler tespit edilmiştir. Özellikle omega-3’ler, sarı kantaron, safran, probiyotikler ve D vitamini takviyelerinin bu konuda oldukça başarılı olduğu düşünülmektedir.
Ayrıca lavanta, melisa, papatya ve Echium gibi bitkiler, folik asit, çinko, triptofan ve Rhodiola içerikli takviye ürünler depresyonun yardımcı tedavisinde olumlu sonuçlar vermektedir.
Depresyon hastaları için ilaç harici bitkisel çözümler
Sarı Kantaron
Antidepresanlarla karşılaştırılan çalışmalarda, sarı kantaron bitkisinin 11 çalışmada benzer etkilere sahip olduğu, dört çalışmada daha fazla etkiye sahip olduğu ve bir çalışmada daha kötü etkilere sahip olduğu tespit edilmiştir.
Safran
Bilimsel çalışmalar, stigma, krosin, taç yaprakları, karışımları veya belirtilmemiş bitki parçalarını içeren bir dizi özütü kapsıyordu. Safran, kalp hastalığı, doğum sonrası, menopoz ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere, sarı kantarondan daha geniş bir yelpazedeki eşlik eden hastalıklarda değerlendirildi.
Safran plasebo ile karşılaştırıldığında sekiz çalışmada olumlu etkiler bildirilirken, üç çalışmada olumsuz etkiler bildirilmiştir. Reçeteli ilaçlarla karşılaştırılan altı çalışmada benzer etkilere sahip olduğu, iki çalışmada ise farklı safran ürünlerinin benzer etkiler gösterdiği bulunmuştur.
Probiyotikler
Dahil edilen 16 çalışmanın 13’ünde probiyotikler çok suşlu türler olarak değerlendirildi. Sekiz çalışma depresyon tanısı almış kişiler üzerinde yürütülürken, diğer sekiz çalışma kendi bildirdikleri semptomları içeriyordu.
Yedi çalışmada çeşitli komorbiditeler ele alınmış ve probiyotikler antidepresan tedavisine ek olarak değerlendirilmiştir. Çalışmaların çoğunda, diğer reçetesiz satılan ürünlerle benzer sonuçlar elde edilerek, probiyotikler plaseboya tercih edilmiştir.
D vitamini
D vitamini çalışmaları çok çeşitli dozaj rejimlerini (günlükten haftalığa) ve seviyelerini (1.000-100.000 IU) içeriyordu.
Depresyon tanısı konmuş kişiler üzerinde dokuz çalışma yürütülürken, altı çalışma ise kendi bildirdikleri semptomlara sahip kişileri kapsıyordu.
14 vakanın sekizinde, D vitamini reçeteli ilaç veya bilişsel davranışçı terapiye ek olarak test edildi. Çoğunlukla plasebo ile karşılaştırıldı (14 çalışmadan 9’u) ve çoğu çalışma D vitamini eksikliği olan kişileri içeriyordu. Plasebo ile yapılan karşılaştırmalar çoğunlukla D vitamini lehineydi (altı pozitife karşı üç negatif), ancak diğer karşılaştırma türleri karışık sonuçlar gösterdi.
Bitkilerin ve takviye ürünlerin depresyon üzerindeki olumlu etkileri kesin değil ama olumlu işaretler içermektedir. Sağlığınızla ilgili bu tür haberleri güncel haberler üzerinden takip edebilirsiniz.