Kan Gruplarına Göre Beslenme

Kan gruplarına göre beslenme takvimi içerisinde yediğiniz besinler sizlerin çok daha kolay bir şekilde kilo vermesini sağlamaktadır. Hastalıklara karşı mücadelenizde bu besinler sizin yanınızda bulunur ve sizi korur. Bu besinleri sofranıza almanız tamamen sizlerin yararına olacaktır.

Kan Gruplarına göre beslenme ve yumurta greyfurt diyeti ile kendinizi daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Kan grupları ve besinler hakkında bilgi verecek olursak;

A Grubu

A Grubu Ortadoğu’da M.Ö. 25,000–15,000 yılları arasında gün yüzüne çıkan ilk vejetaryenlerdir. Yeni taş devrinde olan insanların toprağı işlemeye başlaması sonucu artık otlarla, bitkilerle beslenmesi yeni bir kan grubunun oluşmasında büyük bir etkendir. Tehlikelere karşı çok dirençli olan bu gruptaki bireyler, kolera ve çiçek gibi hastalıkları yakalanmadığı yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.

A Kan Grubu’nun Özellikleri

İlk vejetaryen bireylerdir.
Sindirim sistemleri diğer gruplara göre duyarlıdır.
Bağışıklık sistemi çok daha dayanıklıdır.
Yerleşik hayata uygun beslenme ve çevre koşullarına rahatça uyum sağlar.
Stresi kolayca yenebilir ve A Kan Grubu’nun özellikleri içinde güçlü ve sağlıklı kalması için sebze ağırlıklı diyet sistemi uygulamalıdırlar.

A Kan Grubu’nun Sağlık Riskleri

A Kan Grubu’nun Sağlık Risklerini şu şekilde sıralayabiliriz.

Bağışıklık sistemi çökmesi
Kalp hastalıklarının oluşması
Kanser riskinin yüksek olması
Diyabet hastalığına yakalanma oranları yüksektir
Sindirim sisteminden kaynaklanan vücut su toplayıp, ödem olarak tutmasıdır.

Faydalı Besinler

A Kan Grubu içerisinde ciddi oranda faydalı besinler bulunmaktadır. Bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz;

Somon, mezgit, yumurta ananas, böğürtlen, greyfurt, kızılcık, limon, portakal, papatya, balkabağı, ıspanak, karaturp, pazı..

B Kan Grubu

M.Ö. 10000-15000 yılları içerisinde, Himalaya bölgesinde gün yüzüne çıkan B Grubu kan, Pakistan ve Hindistan’da ortaya çıkmıştır. Doğu Afrika’dan Himalayalar’a göç edenlerin iklim farklılıklarına bağlı olarak B grubu kan yüklendikleri düşünülmektedir.

B grubuna dâhil olan bireyler çoğunlukla Japonya’dan Moğolistan’a, Çin ve Hindistan’dan Ural Dağları’na kadar olan geniş bir alana yayılmaktadırlar. Batıya doğru ilerlendikçe, B grubu kan yapısına sahip olanların sayısı gitgide azalır. Avrupa’nın batı bölgesinde ise kan grubu B olan kişilerin sayısı yok denecek kadar azdır. En ağır hastalıklara, tehlikelere karşı bile dirençli olan bu kan grubunda bireyler kalp hastalıkları ve kanseri diğer kanlara oranla daha çok yenmektedir.

B Kan Grubu’nun Özellikleri

B Kan Grubu’nun Özelliklerini şu şekilde sıralayabiliriz;

Sindirim sistemi çok daha dayanıklıdır.

Beslenmede katı kuralcı özellikleri yoktur.

Sütlü besinlere karşı daha fazla ilgi duyabilir.

Strese karşı yaratıcılığını kullanarak kendini rahatlatır.

Fit kalmak adına fiziksel ve zihinsel faaliyetler arasında önemli bir denge kurması gerekir.

B Kan Grubu’nun Sağlık Riskleri

B Kan Grubu’nun Sağlık Riskleri şunlardır;

Ciddi oranda yorgunluk hissi

Bağışıklık sistemi çöküşleri ve ani yükselişleri

Kan şekerinin istemsiz düşmesi

Faydalı Besinler

Keçi, koyun ve kuzu eti, dil balığı, kalkan ve mersin balığı, keçi sütü, lor peyniri, erik, karpuzve brokoli, yumurta ve greyfurt bu grubun faydalı besinleridir.

AB Kan Grubu

A ve B gruplarının karışımından oluşan bu kan grubu çok nadir olarak görülür. Doğu ve batıda bölgelerinde farklı ulusların birbirleri ile birleşmesi sonucunda ortaya çıkmıştır.

M.S. 900 yıllarından sonra oluşan ve yeni bir kan grubu olan AB grubuna dünyadaki vatandaşların ancak yüzde 5’i dâhildir. Bu gruptaki vatandaşların bağışıklık sistemi çok güçlüdür. Ancak bazı kanser türlerine yakalanma olanakları da vardır.

AB Kan Grubu’nun Özellikleri

AB Kan Grubu’nun Özellikleri şunlardır.

A ile B’nin ilerici karışımıdır.

Çevresel farklılıklardan kaynaklanan beslenme özellikleri gösterir.

Sindirim sistemleri normale göre çok duyarlıdır.

Bağışıklık sistemi ciddi oranda çok güçlüdür.

Stresi yenmek için zihinlerini kullanabilirler.

AB Kan Grubu’nun Sağlık Riskleri

AB Kan Grubu’nun Sağlık Riskleri şunlardır;

Yaşlılık ve çocuk hastalıklarına yakalanabilirler. Alerji olma olanakları yüksektir. Astım ve saman nezlesi gibi nezle türleri ile karşı karşıya kalabilirler. Bağışıklık sistemiyle ilgili çeşitli sorunlar olabilir. Kan hastalıkları, kalp ve damar hastalıkları, diyabet problemleri, iltihap sorunları, karaciğer büyümesi, cilt hastalıkları, kadınların üreme organlarında gelişebilecek sorunlar.

Faydalı Besinler

Hindi, palamut, ton balığı, uskumru, dil peyniri, yoğurt, yumurta ve greyfurt bu grubun faydalı besinleridir.

0 Kan Grubu

Vahşi hayvanları avlayan ve onların ürünleri ile beslenen ilk insanların kan grubudur. Bundan ötürü bu kan grubuna dahil olanların asla vazgeçemeyeceği yiyeceklerin başında kırmızı et grubu gelir. A kan grubunun tersine bu kan grubunda olanlar kilo vermek adına, tahıllardan ve taneli sebzelerden mümkün olduğunca uzak durmalıdır.

0 Kan Grubu’nun Özellikleri

0 Kan Grubu’nun Özellikleri şunlardır;

0 Grubu’nda olan kişiler ilk insanları temsil ederler. Et yemeyi çok severler ve sindirim sistemleri ciddi oranda sağlamdır. Bağışıklık sistemleri fazla hareketlidir ve diyet yapmak adına sıkıntı yaşarlar. Çevre uyumları da buna bağlı olarak daha sorunludur. Stresten kurtulmak için spor yapmaları önerilir. Enerjik ve fit kalabilmek için metabolizmalarının hızlandırılması gerekir.

0 Kan Grubu Sağlık Riskleri

0 Kan Grubu Sağlık Riskleri şunlardır;

Ülser ve mafsal iltihabı ile karşılaşma oranları yüksektir.

Faydalı Besinler

Dana, koyun, kuzu eti, balık ürünleri, yumurta, greyfurt ananas, erik ve kiraz bu grubun faydalı besinleridir.

Greyfurt ve Yumurta Diyeti

Yukarıda bahsettiğimiz kan gruplarının faydalı besinler bölümünde yumurta ve greyfurt ürününün her besinde var olması sizce de bir tesadüf mü? Greyfurt ve Yumurta diyetinin uygulanması halinde birey kendini daha sağlıklı ve huzurlu hissedecektir. Kaliteli bir yaşam tarzı sürecek, özgüven alanında kendini daha rahat hissedecektir.

Greyfurt ve Yumurta Diyet Menüsü

Greyfurt ve yumurta aynı anda yenir mi demeyin. Ciddi oranda hem detoks ve diyet yerine geçen bu menü tamamen sizlerin daha kaliteli bir yaşam sürmesini amaçlamaktadır. Greyfurt ve yumurta diyeti ile kendinizi daha iyi hissetmeniz mümkündür.

Sabah; Tuzsuz, yağsız iyi pişmiş bir yumurta, bir adet orta boy greyfurt tüketmelisiniz.

Ara; Kan grubuna göre atıştırmalık besinler

Öğle; Bir adet haşlanmış yumurta ve bir adet orta boy greyfurt

Ara; Kan grubuna göre atıştırmalık besinler

Akşam; Bir adet katı yumurta, 1 adet orta boy greyfurt

Ara; Kan grubuna göre atıştırmalık besinler

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

error: Copyright! Yaşamloji