Detoks Suyu Nedir ve Detoks Diyeti Tarifleri
Detoks, vücudun ihtiyacı olmayan ve vücutta deformasyona neden olan toksinlerin ve yabancı maddelerin vücuttan atılmasıdır. Vücut yapımız belirli bir oranda kendi çabasıyla bu toksinleri vücuttan atar ancak bu durumu daha çok hızlandırmak için belirli gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Uygulanan detoks programı çok kısa sürede vücut yapısı üzerinde anti ageing etkisi gösterecektir.
Sizler için hazırlamış olduğumuz detoks diyeti programı içerisinde yer alan detoks çorbası sayesinde toksinleri vücudunuzdan kolaylıkla atacaksınız. Vücudumuzdaki toksinleri atmaya yardımcı olan detoks suyu tarifleri genellikle içeriğinde taze meyveler, bitkiler ve sebzelerden oluşur. Bunlar greyfurt suyu, limon suyu, havuç suyu, pancar suyu, lahana suyu ve buğday çimi suyudur.
Detoks Diyeti Nasıl Yapılır: Aşağıda 3 Günlük Detoks Programı mevcuttur, bu diyeti yaparken sabah erken kalkmanız ve temiz hava almanız daha etkili sonuçlar verir.
Detoks Programı 1. Gün
- Gün sabah kahvaltısından öğle yemeğine kadar detoks çorbası denilen çorba ve detoks suyu yeşil elma kompostosu tüketilmelidir.
Detoks Suyu Tarifi: Bu suyu hazırlamak için malzemeler gayet kolaydır ve her yerden temin edebilirsiniz.
Gerekli Malzemeler:
* Yeşil elmamızı kabuklarıyla birlikte dilimliyoruz.
* 3 Adet kabuklu tarçın.
* 10 Adet kuru üzüm.
* 5 Adet karanfil.
Hazırlanışı: Malzemelerimizin tamamını blendıra alıyoruz ve parçalanarak sıvı hale gelmesini sağlıyoruz. Soğuk veya sıcak tüketilmesi önerilmez, en iyi tüketim şekli ılık tüketilmesidir.
Detoks Çorbası Tarifi
Gerekli Malzemeler:
* 1 Adet küçük bütün lahana.
* 1 Adet soğan.
* 3 Diş sarımsak.
* 3 Adet sivri biber.
* 1 Demet maydanoz.
* 1 Çay kaşığı kadar zerdeçal.
* 1 Çay kaşığı kadar kimyon.
* 1 Tatlı kaşığı kadar zencefil.
* 3 Tatlı kaşığı zeytinyağı.
Hazırlanışı: Listede yer alan tüm malzemelerimizi güzelce kaynatıyoruz ve blendırdan geçirerek detoks çorbası için sıvı hale getiriyoruz. (Detoks çorbası ılık olarak tüketilmelidir.)
Detoks Diyeti 2. Gün
- Gün çiğ besinlerin tüketileceği bir gündür.
Kahvaltı
* 2 Adet salatalık
* 2 Adet yeşil elma
Öğle Yemeği
* İçinde domates bulunmayacak olan bol yeşillikli mevsim salatası
* 5 Yemek kaşığı yoğurt
Ara Öğün
* 1 Adet yeşil elma
Ana Yemek
* 1/2 Kg kadar çok hafif haşlanmış kabak ve 4 kaşık yoğurt
Gece Öğünü
* 1 Adet yeşil elma
Detoks Diyeti 3. Gün
Sabah
* 3. Gün uyanır uyanmaz 1 su bardağı kadar yarım yağlı süt tüketmeli.
* 3 Adet ceviz.
Ara Öğün
* 1 Fincan yeşil çay.
Öğle Yemeği
* Çok az miktarda zeytinyağı kullanılarak haşlanmış olan yarım kg kadar kabak ile 5 kaşık yoğurt.
Öğleden Sonra
* Yağsız 1 avuç içi kadar beyaz peynir ve 1 avuç içi kadar lor peyniri.
Akşam Yemeği
* 1 Porsiyon sarımsaklı, soğanlı taze fasulye. (Taze fasulye sevmiyorsanız ıspanak veya brokoli tercih edebilirsiniz.)
Gece Öğünü
* 1 Adet kivi.
Detoks diyeti uygulanırken rezene çayı veya yeşil çay süreci hızlandıracaktır. Ayrıca detoks diyeti boyunca bol su tüketmelisiniz.