Kilo problemi yaşamakta olan bireylerin zayıflamak için başvurmakta oldukları pek çok yöntem bulunmaktadır. Diyet programları, egzersiz uygulamaları, çeşitli kürler ve kimyasal içerikli kapsüller.
Fakat yaygınlıkla uygulanılmakta olan bu yöntemleri tek tek mercek altına alırsak; sağlamakta oldukları yararın nitelik ve nicelik bakımından manipülasyona uğradığını gözlemleyeceğiz.
Bu metotlar içerisinde en tehlikeli olanı ise; kimyasal nitelikli ilaç kapsülleri. Medya araçlarında her ne kadar hiçbir yan etkisi olmayan doğal ürünler olarak satılıyor olsa da; bu ilaçların metabolizma ve hormon düzeylerinde göstermiş oldukları yan etkiler oldukça fazla.
Bitkisel zayıflama çayları zayıflatırmı
Diyet programları ise; ne yazık ki başlanılan istikrarla devam ettirilemiyor. Her kişin uzman bir diyetisyen kontrolünde bu programları uygulama imkanı bulunmadığından, kısa süre sonra tüm yasak yiyecekler listesi yeniden özgürlüğüne kavuşuyor. Düzenli ve diyet desteği ile birlikte sürdürüldüğünde verimli sonuçların alınmasını mümkün kılan egzersiz uygulamaları için ise savunma mekanizmamız devreye giriyor.
Gündelik yaptığımız işlerden, ekmek almaya gittiğimiz markette attığımız adım sayısına her aktivitenin hesabını yapıyor ve bu günlük bu kadar yeter diyerek televizyonun karşına kuruluyoruz. Zayıflamak için tüketilebilecek olan kürlere gelince; içeriğinde kullanılmakta olan malzemelerin temin edilimi sırasında yaşanan zorluklar bir yana; göstermiş oldukları etkilerinde verimli sonuçları işaret ettiği söylenemez.
Zayıflama çayı isimleri
Görüyorsunuz ki; zayıflamak için uygulanabilecek olan çoğu yöntem verimlik konusunda sıkışıp kalıyor. Bu yazıyı size aktarmamızın amacı ise; kilo sorununuza çözüm olacak bitkisel çözümler yanında, bambaşka bir alternatif ile tanışmanızı sağlamak. Hemen aşağıda paylaşacağımız çay tarifleri ile metabolizma hızınızı arttıracak ve yağ yakım sürecini hızlandıracaksınız. Gerekli malzemelerin kolay ulaşılabilir olması bir yana, tamamen çeşitli bitkilerden meydana geldiği için hiçbir şekilde kimyasal etki de barındırmıyor.
Zayıflama Çayları Tarifleri
Zayıflatan Limonlu Zencefil Çayı: Zencefil, karanfil ve tarçın gibi baharatsı bitkilerden hazırlanmakta olan bu zayıflama çayı metabolizması yavaş çalışan kişiler için oldukça yarar sağlayacaktır.
Malzemeler:
- ½ limon
- 5 dal maydanoz
- Küçük bir dal zencefil
- 8 adet karanfil
- 2 adet çubuk tarçın
- 5 su bardağı kadar su
Hazırlama ve Tüketim Önerisi
Limon ve zencefili iyice yıkadıktan sonra küçük parçalar halinde dilimleyip bir tencereye alın. Ardından su, tarçın ve karanfili de ekleyip kaynatın. Kaynama noktasına ulaşmasın ardından ufak parçalara ayrılmış olan maydanozu da ilave edin ve 1-2 dakika kadar daha kaynatın.
Elde etmiş olduğumuz bu çayı süzdükten sonra günde 3 sabah, öğle ve akşam olmak üzere her yemekten yarım saat kadar önce (aç karna) 1 fincan tüketin.
Karabiberli Zayıflatan Yeşil Çay: Tek başına dahi tüketildiğinde yağ yakımı için oldukça etkili olan yeşil çaya bu tarifimizde birkaç eklemede bulunarak zayıflama sürecini hızlandıracağız.
Malzemeler:
- 1 adet orta boy limon
- 1 adet kırmızı elma
- 10 gram karanfil (1 tatlı kaşığı)
- 10 gram nane (kuru)
- 10 gram yeşil çay
- 10 gram tane karabiber
- 10 gram zencefil (toz halinde)
- 1 adet tarçın (çubuk)
- 5 lifte kadar su
Hazırlama ve Tüketim Önerisi:
Elma ve limonu yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan dilimleyin. Ardından bir derin ebatlarda bir kap içerisine yukarıda listelenen tüm malzemeleri ilave edip kaynamış 1.5 litre kadar suyu kabın içerisine dökün. Elde etmiş olduğumuz çayın bir gece boyunca demlenmesi gerekmektedir. Bu nedenle ağzını kapatıp sabah olana dek bekletin. Sabah olunca çayı süzüp bir sürahiye alın. Her öğünden önce 2 fincan olmak üzere gün içerisinde tüketin.
9 Ot Çayı: Halk arasında Dokuzlu olarak da bilinen bu tarif; sindirimi kolaylaştırıcı ve vücutta birikmiş olan ödemin atılmasına yardımcı olarak etki gösteriyor.
Malzemeler:
- 20 gram (2 tatlı kaşığı) yeşil çay
- 10 gram (1 tatlı kaşığı) biberiye otu
- 10 gram kekik
- 10 gram Cinnema otu
- 10 gram Mete otu
- 10 gram funda yaprağı
- 10 gram barut ağacı otu
- 10 gram sihirli ot
- 1 adet limon
- 1 litre su
Hazırlama ve Uygulama Önerisi:
Öncelikli olarak 1 litre suyu kaynatın. Ardından tüm bitkileri kaynamış suyun içersine ekleyin. Son olarak 4’e bölünmüş bir adet limonu da karışımın içerisine ilave edin ve demlenmesi için 5 dakika bekletip süzdükten sonra tüketin. Hazırlamış olduğunuz çayı en fazla 4 saat kadar bekletebilirsiniz. 4 saat geçildiğinde yeniden taze olarak hazırlanması gerekmektedir.
Kilo Verdiren Limonlu Elma Çayı: Hemen hemen tüm diyet programlarında kendisine yer edinmiş olan elma yüksek ölçüde tok tutma etkisine sahiptir. Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu çay ile elmanın tok tutma özelliği ile limonun yağ yakıcı özelliğini bir araya getireceğiz.
Malzemeler:
- 2 adet kırmızı elma
- 1 adet orta boy limon
- 500 ml. su
- 5 adet karanfil
Hazırlama ve Tüketim Önerisi:
Kabuklarını soymaya gerek duymadan limon ve elmaları yıkayın. Ardından küçük parçalar halinde dilimleyin. Demliğin içine 500 ml. kadar su ekledikten sonra limon ve elmaları ilave edip 15 dakika kadar kaynatın. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra karanfil ekleyerek tüketin.
Zayıflatan Tarçın Çayı: Zayıflamak isteyenler için oldukça kıymetli bir bitki olan tarçın mümkün mertebe çubuk şekli ile kullanılmalıdır. Yemeklerden sağlanan yağ emilim oranını azaltmakla kalmayan tarçın; vücut içerisinde depolanmış yağların yakımını aktif hale getirir.
Malzemeler:
- 1 adet çubuk tarçın
- 200 ml. su
Hazırlama ve Tüketim Önerisi:
200 ml. suyu kaynattıktan sonra çubuk tarçını içerisine atın. 5 dakika kadar demlendirdikten sonra günde iki kez taze olarak hazırlayarak tüketin.
Zayıflamak için Turuncu Çay: Limon ve greyfurt ile hazırlanmakta olan bu çay; yemeklerden önce tüketilerek iştah kesici olarak etki gösterir. Ayrıca içermekte olduğu yüksek oranda C vitamini ile yağ yakımını hızlandırır.
Malzemeler:
- 2 adet greyfurt
- 3 adet orta boy limon
- Yarım çay bardağı bal
- 600 ml. su
Hazırlama ve Uygulama Önerisi:
Limon ve greyfurtları iyice yıkadıktan sonra kabuklarını soymaya gerek duymadan 4-5 parçaya bölün. Ardından bir tencereye alınarak 600 ml kadar su eklenir ve 15 dakika boyunca kaynatılır. Ilıma sıcaklığına eriştikten sonra süzülür ve ardından bal eklenerek sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yemeklerden önce tüketilir.