Yaban Mersini Çayı Tarifi ve Faydaları
Son zamanların en popüler bitkisel zayıflama çayı olan yaban mersini çayı tüketerek var olan fazla kilolarınızdan kurtulurken, faydaları sayesinde yaban mersini (blueberry) bitkisi meyvesi ile yeniden kilo almayacaksınız. Düşük kalorisi ile yaban mersininden hazırladığınız çay tarifi hoş kokusu ve leziz tadı ile keyifli bir içim sunuyor. Bununla birlikte forma girmenize, hızlı incelme ve verilen kiloları geri almamanızda yardımcı oluyor.
Araştırmalar sonucunda yaban mersini bitkisinde bulunan bileşenler yağ hücrelerinin küçülmesini sağlıyor, yeni yağ hücre oluşumunu engelliyor. Texas Woman’s Üniveritesi’nden Shiwani Moghe adındaki akademisyenin yaptığı çalışmalar sonucunda yaban mersinindeki polifenoller, yağ hücrelerinin yüzde 73 oranında küçüldüğünü görülmüştür. Ünlü diyetisyenlerin diyet listelerinde yerini alan bu çay tarifi metabolizmayı hızlandırıyor.
Üzümsü görüntüsüyle bir çok şehirde farklı isimlerde anılıyor. En yaygın ikinci ismi olarak bilinen adı ayı üzümüdür.
Yaban Mersini Çayı Tarifi, Kaç Kalori?
Yaban mersini bitki çayı, yapraklarından ya da meyvelerinden hazırlanır. Yapraklarından elde edilen çay genelde diyabet tedavisinde kullanılır. Yağ yakıcı etkisi için meyvesini kullanmalısınız. Özellikle kurutulmuş olanları daha çok işe yaramaktadır. Genellikle tüm aktar dükkanlarında bulabileceğiniz bu yararları fazlaca olan bitki, zayıflamaya gerçekten yardımcı oluyor.
Yaban Mersini Çayı Tarifi
- Bir yemek kaşığı yaban mersini bir bardak kaynamış suya konularak 6-8 dakika bekletilmelidir.
- Demleme süresi artıkça çayın tadı acılaşır. Bu nedenle bu süreleri aşmayın.
- Günde iki ya da üç bardak tok olarak tüketebilirsiniz.
- Bir bardak yaban mersini çayının kalorisi 3-4 kaloridir.
- Çaydanlıkta yapmak isterseniz; Bir yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini meyvesini ve 1 fincan çıkacak kadar suyu çaydanlığa koyun. Kaynayınca hemen ocaktan alın ve bardağa dökün.
Tarif Notları
Yaban Mersini Çayının Faydaları Nelerdir, Neye iyi Gelir?
- Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar,
- Sportif faaliyetlerden sonra yağ yakımını hızlandırır,
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Diyabet ve kalp hastalıklarına karşı olumlu etkileri bulunur,
- Yüksek içerikte antioksana sahiptir,
- Sindirim sistemini düzenler,
- Yüksek tansiyona iyi gelir,
- Görme fonksiyonlarını iyileştirir,
- Katarak tedavisinde oldukça faydalıdır,
- Yüksek oranda C vitamini içerir,
- İshali giderir,
- Bademcik iltihabını iyileştirir.
Yaban Mersini Çayı Zayıflatır mı, Yan Etkileri Nelerdir?
Yaban mersini çayı, bitkisel zayıflama çayları arasında en güvenilir çaylar arasında yer alır. Fakat yapraklarında bulunan tanen, aşırı kilo kaybına ve kas spazmına neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca yaban mersini kanın pıhtılaşma özelliğini azaltır. Bu nedenle cerrahi operasyonlar sonrası ve kan inceltici haplarla beraber kullanılması sakıncalıdır