Light Ürünler Zayıflatır mı, Kilo Aldırır mı?
Diyet ürünler; light kola, light ekmek, light bal derken hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Kilo vermek isteyen insanlar bu konuda sorun çekenler için light gıdalar son derece önemlidir. Fakat bu hususta tercih edilen porsiyon ve miktarın da son derece büyük bir önemi olduğu unutulmamalıdır. Özellikle son dönemlerde sıklıkla sorulan diyet bisküviler zayıflatır mı? Light ürünler yememe rağmen kilo veremiyorum. Gibi soruların temelinde yatan gerçekte bu kadar basittir. Tercih edilen porsiyonun ve tercih edilen gıdaların son derece büyük bir önemi bulunmaktadır.
Diyet Light Ürünler, Yiyecekler Zayıflatır mı?
Ne sıklıkla yediğinize bağlı olarak bu sorunun cevabı verilebilir. Diyet light yiyecekler ile normal ürünler arasında ki tek fark kalori ve şeker bakımından azaltılmış olmasıdır. Örneğin diyet bisküviler, bu ürünlerde şeker miktarı azaltılır. Bir bakıma daha az kalori almanız sağlandığı için zayıflama eğrisi çizilebilir. Fakat bu durum sizin zayıflayacağınız anlamına gelmez. O diyet bisküviyi tükettikten sonra hangi gıdaları tükettiğiniz yada nasıl bir diyet listesi takip ettiğiniz de önemlidir.
Tekrar tekrar altını çizmek gereken bir konu bulunmaktadır ki hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen diyet ürünler sizi tek başına zayıflatmaz sadece daha az kalori almanızı sağlar. Bu bakımdan arada ki farkın iyi analiz edilmesi de son derece önemlidir.
Kilo Verme Sorunu Üzerine
Obezitenin günümüzde bu kadar büyük bir dağılım göstermesinin temelinde giderek daha hareketsiz olan bir nesil olmamız yatmaktadır. Light süt zayıflatır mı diye düşünürken aslında yediğimiz diğer gıdaların kaç kalori ihtiva ettiğinin de iyi takip edilmesi gerekmektedir. Aynı şekilde light yoğurt yemeye başladıysanız bir sonra ki adımın da ne tükettiğiniz olduğuna iyi karar verebilirsiniz. Yağ hücrelerinin hızlı bir şekilde artış göstermesi bu kadar basit bir diyagram üzerinde anlatılabilir. Devamlı olarak salata tükettiniz, ekmekten uzak durdunuz ve aç kalmaya başladınız. Öyle bir an geldi ki bir dakikalıkta olsa bir şeyler yiyerek diyetinizi kısa süreliğine bozdunuz. Bunun vücudunuza olan etkileri hakkında bilginiz var mı? Vücut olağanüstü koşullarda kendini korumaya girişir. Bir bakıma normal zamanda yediğiniz ekmek hiç kilo aldırmıyorken bahsettiğimiz şartlar altında hızlı kilo alma şeklinde size geri yansıyabilir.
Diyabetik Ürünler Ne Demektir?
Diyabetik ibaresi, kilo vermek için ihtiyacınız olan bir uyarı değildir. Diyabet hastalarının daha rahat etmelerini sağlamak için bu ürünler üretilmektedir. Bünyelerinde şeker yerine tatlandırıcı bulundururlar. Bu da diyabetik ürünlerin şeker yönünden noksan olması anlamına gelir. Fakat bu durum yağ miktarı açısından herhangi bir kısıtlama getirmeyecektir. Bilindiği üzere diyabetik ürünler sadece şeker bulundurmadığı için yoğun yağ barındırabilirler. Bu her ürün için geçerli olmamakla birlikte hem yağ oranı düşürülmüş hem şeker oranı sıfırlanmış diyabetik ürünler de bulunmaktadır.
Light Yoğurt ve Light Süt Üzerine
Süt ve süt ürünlerinde light ibaresi yer alıyorsa yağ oranının azaltıldığı sonucunu çıkarabilirsiniz. Üstelik bu durum light sütte biraz daha esnek olarak karşımıza çıkabilir. Söz gelimi yarım yağlı peynir, süt ve yağsız süt veya de piyasada bulunabilir. Bu durum sonucunda aldığınız sütün içerisinde yağ miktarının da bilinmesi anlamına gelir. Bazı sütlerin laktaz olarak satılması ise bu light süt ibaresinden bütünüyle ayrılan bir özelliktir. Diğer yazımız olan müsli zayıflatır mı yazımız için tıklayın.
Diyet Ürünler Ve Diyet Listeleri
Yazımızı bitirmeden önce light ürünler zayıflatıyor mu ve diyet listeleri üzerine değinmek istediğimiz birkaç önemli konu bulunmaktadır. Kilo vermek için çırpınmanıza rağmen bunu başaramıyorsanız, doğrudan metabolizmanıza uygun bazı noktaları es geçiyor olabilirsiniz. Bu durumun detaylı şekilde incelenmesi adına bir diyetisyen size yardımcı olacaktır. Yada a dan z ye diyet konusunda yazılan yazıları ve diyet hakkında doğru bilinen yanlışları da okuyabilirsiniz.