Bitki çayı sağlıklı demlenir olması için nasıl yapılır, hazırlanır? Faydaları nelerdir bitkisel ve zayıflama bitki çaylarının yararları nasıl neye iyi gelir, nasıl demlenir ? İnceleyelim.
Bitki Çayları Faydaları ve Demleme Nasıl Hazırlanır?
Bitki çayları alternatif tedavi yöntemleri içerisinde en çok tercih edilen faydalı yöntemlerden bir tanesidir. Son dönemlerde sallama poşet çay olarak da satışa sunulan bitki çayı çeşitleri, en iyi faydaları eski usül demleme ile verir. Bitki çaylarının faydaları saymakla bitmiyor ancak özellikle kış aylarında yakalandığımız soğuk algınlığı, nezle gibi rahatsızlıklarda çok önemli tedavi edici özellikleri mevcut. Zaten pek çok ilacın içerisinde de bitki özleri yer almakta.
Bitki çayı nasıl demlenir, hazırlanır: Aşağıda faydalarını belirtmiş olduğumuz bitkisel çayların hazırlanışı için kireçsiz iyi su kullanmanızda fayda var. Genel olarak demleme bitki çaylarının faydaları daha çok olmaktadır bu nedenle suyumuzu kaynattıktan sonra dinlenmeye alıyoruz. Yaklaşık 1 dakika kadar dinlenmesi yeterli olacaktır. (Bitkileri haşlamaması için) Ardından porselen bir demliğin içerisine yapmak istediğimiz bitkinin çayından ilave ediyoruz ve üzerine çok yavaş olacak şekilde suyu koyunca demlenir. Bitki çayları genellikle 1 fincan için 1 tatlı kaşığı kadar kullanılarak hazırlanır.
Bitki çaylarının yararlarını en iyi şekilde elde edebilmek için yaklaşık olarak 3 dakika civarında demlemek gerekir. Demleme süresi arttıkça çayınızın tadı acı olabileceği için süreyi damak tadınıza göre belirlemek en doğrusudur.
Not: Bitki çaylarını yapraklı bitkilerden değilde zencefil gibi kök bitkilerden hazırlayacak olursanız, bitki ve suyu aynı miktarda koyarak birlikte kaynatarak demlenir. Kök bitki çaylarının faydaları daha etkilidir ancak lezzet olarak biraz daha acı olabilir. Genel olarak tüm bitki çaylarını 1 çay kaşığı kadar bal ile tatlandırabilirsiniz.
Bitkisel Çayların Faydaları ve Zararları
Bitkisel çaylar günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Bitki çayları bazı bünyelerde zararlı yan etkiler yaratabileceği için özellikle risk grubunda yer alan hamileler, lohusalar ve düzenli ilaç kullanan yaşlıların doktorlarına danışmadan tüketmeleri önerilmemektedir.
Ihlamur Bitki Çayı Faydaları Neye İyi Gelir:
» Halk arasında en çok bilinen özelliği soğuk algınlığına iyi gelir.
» Bunun dışında kan dolaşımını hızlandırıcı etkileri bulunur ve gaz oluşumunu önler.
» Kalp ritmine olumlu faydaları bulunmaktadır.
» Gerekli şekilde tüketildiğinde uykusuzluk problemini önler ancak fazla tüketildiğinde uykusuzluğa neden olabilir.
» Kan yağıcı etkileri vardır. Kan yapıcı özelliği yapraklarında yer alan klorofil bileşeninden gelir.
Not: Çok fazla kaynatıldığında faydalı bileşenleri kaybolur ve etkisini yitirir.
Isırgan Bitki Çayı Faydaları:
» Sonbaharda yetişmeye başlayan ısırgan, ilkbahara kadar kolaylıkla doğada bulunabilen bir bitkidir.
» Metabolizmayı hızlandırıcı ve kilo verdirici etkileri bulunmaktadır.
» Böbreklere iyi gelir ve taşların dökülmesine katkı sağlar.
» Mideyi rahatlatır ve bağırsakların çalışmasına yardımcıdır.
» Romatizma ağrılarını dindirir ve tedavi edici etkiler vardır.
» Gut hastalığına karşı tedavi edici özellikleri bulunur.
Biberiye Çayılarının Faydaları Nelerdir:
» Konsantrasyonu arttırarak hafızayı güçlendirici etkileri bulunmaktadır.
» Bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir ve bu sayede metabolizma daha hızlı çalışır.
» Antioksidan etkisiyle toksinleri vücuttan atıcı etkileri bulunmaktadır.
» Kalp ritmini düzene sokar ve kan dolaşımını hızlandırır.
» Stresi azaltarak gevşemeye yardımcı olur.
» Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileriyle hastalıklara karşı koruma sağlar.
Elma Çayı Faydaları Bitkisel Yararları Nedir?
» Elma çayı en lezzetli bitki çaylarından biridir.
» Kalp sağlığı ve nefes darlığı üzerinde olumlu etkileri bulunur.
» Lifli olduğu için bağırsakları temizleyici etkileri bulunur.
» Şeker hastalığına ve romatizmaya iyi gelir.
» Elma suyu harici olarak cilt üzerinde kullanıldığında cildi güzelleştirici etkileri bulunur.
» Genellikle ilkbahar ayında toplanan meyveye dönüşmemiş çiçekleri kullanılarak hazırlanır.
» Ancak elmaları dilimleyip parçalara bölerek de hazırlayabilirsiniz.
» Demlenmesi sırasında içerisinde limon ekleyerek faydalarını arttırabilirsiniz.
Defne Bitkisel Çayın Faydaları Bitkisel Karışım:
» Defne yaprağı A vitamini açısından çok zengindir.
» Göz sağlığı üzerinde çok olumlu etkileri vardır ve terlemeyi önler.
» Cildi canlandırır ve parlatır.
» Magnezyum, kalsiyum ve demir açısından zengindir iyi gelir.
» Hazmı kolaylaştırarak şişkinliği azaltır.
» Kaslarda meydana gelen ağrı ve kasılmaları engeller.
» Tansiyonu ve kolesterolü dengeleyici etkileri bulunmaktadır.
» Doğal bir balgam sökücüdür ve öksürüğe iyi gelir.
Melissa Çayı Faydaları:
» Stresi azaltır, sinirleri yatıştırır ve uyku düzeni olmayan insanlarda uyku düzenini sağlar.
» Sindirim problemlerini gidererek mideyi rahatlatır.
» Vücuttaki zararlı toksinlerin ter ile atılmasını sağlar.
» Ateş düşürücü etkileri bulunmaktadır.
Nane Çayı Neye İyi Gelir?
» Nane çayının özellikle buharı burun tıkanıklığını açıcı özelliğe sahiptir. Bu nedenle genellikle kış aylarında yaşanan nezle gibi hastalıklarda çok etkilidir.
» Safra taşı sökücü etkileri bulunur.
» Mide bulantısı ve kusmayı önler. Mide ekşimesine iyi gelir.
» Kaslarda meydana gelen ağrıları dindirir faydalıdır.
» Astıma ve alerjiye bağlı öksürüğe iyi gelir.
» C vitamini açısından çok zengindir, bu nedenle soğuk algınlığı, nezle gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.