Ayran Kalorisi Ne Kadar?
Yağsız light hazır ayranlar ile yağlı ayran kaç kalori değeri incelendiğinde, yağsız olanda daha düşük kalori miktarı vardır. Bir diğer örnekte ise yayık ayran kalori değerine ve faydalarına bakalım.
200 ml. Yağlı Ayran: 70 kaloridir. Bu değer bir bardak ayrana denk gelmektedir.
Yağsız 1 bardak ayran: 60 kalori değerinde.
Eker marka yayık ayran kalorisi: 85 kaloridir.
Sütaş light ayran: 100 gramda 33 kalorisi vardır.
Sitaş tam yağlı ayran: 100 gramda 41 kalori miktarı içerir.
Yoğurt Kilo Verdirir mi?
Yoğurt içerisinde Konjuge linoleik asit ismi verilen faydalı bir asit bulunmaktadır. Karın bölgesindeki yağların erimesine yarımcı olan bu asit kilo vermek isteyenler için oldukça faydaları olan bir besin kaynağıdır.
100 gram tam yağlı yoğurtta 80 kalori vardır. Protein ve karbonhidrat açısından oldukça faydalı olan süt gurubu yoğurt diyet yaparken yenir ve diyetisyenler bu konuda oldukça faydaları olan bilgiler vermektedir. Tüketirken yağsız veya az yağlı kaymaksız yoğurt, ayran içilmeli veya probiyotik yoğurtlar tercih edilmelidir.
Zayıflamak İçin Ayran Detoksu Uygulayabilirsiniz!
Son günlerde özellikle ayran detoksu olarak bilinen kilo verme yöntemi zayıflamak isteyenlere oldukça fayda sağlıyor. Ayran kalorisi kilo verdirirmi diyorsanız ayrıntılara buradan bakabilirsiniz.