Günde Ne Kadar Uyumak, Kaç Saat Uyumalı? nsanların ne kadar uykuya gereksinimi olduğu kişiden kişiye değişir. Ama bu uyku gereksinimi, her...
Günlük yaşam içinde yıpranan ve yorulan bedenin ve sinirlerin dinlenmesi, kendini yenilemesi için ayrılan zaman uyku adı verilir. Uykuya geçişte...
Uyumaya Yardımcı İyi Gelen Besinler, Yiyecekler Bazı geceler uykumuz kaçar ve bir türlü uyku gelmek bilmez, özellikle kafeinli içeceklerin çok...