Kilo vermenin temel kuralı aldığından daha fazla kaloriyi harcayabilmektir. Bu da daha az yiyip daha çok hareket etmek ile mümkün...
Panik atak hastalarının yaşadığı duygu sadece bu duyguyu daha önce yaşamış kişiler ve bu konuda bilgi sahibi doktorlar bilir. Panik...
Günümüz insanı, mutsuzluk, aşırı stres, tükenmişlik, gelecek kaygısı gibi faktörlerle boğuşmakta ve eskiden nadir görülen psikolojik rahatsızlıklar şimdilerde oldukça yaygın...