sarımsak kokusu nasıl geçer sarımsak faydaları

Sarımsak Neye İyi Gelir, Sarımsak Kokusu Nasıl Geçer

Sarımsak Neye İyi Gelir Sarımsak her ne kadar koku yapan ve kokusu geçmeyen bir besin olsa da faydaları saymakla bitmemektedir. Sarımsak, yüzyıllardır sağlık problemlerinin aşılmasında kullanılmaktadır. Çok ye...
karbonhidratın faydaları nelerdir

Karbonhidratın Faydaları Nelerdir

Karbonhidratın Faydaları İnsanların günlük enerji ihtiyaçlarını karşılama adına kullandıkları besinlerin başında karbonhidratlar gelmektedir. Bir insan günlük enerji ihtiyacının %55-%65’ini karbonhidratlardan ...
düşük kalorili yiyecekler

Düşük Kalorili Yiyecekler

Düşük Kalorili Yiyecekler Hayatımızın en büyük sorunlarından biri artık fazla kilolar. Dünya Sağlık Örgütü sigarayı ve obeziteyi günümüz halk sağlığı açısından en büyük tehlike sayıyor. Hatta kalp ve damar has...
sağlıklı beslenme

Sağlıklı Beslenme ve Yararları

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmek yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışmasını sağlamak için gıda öğelerinden olan yağlar, karbonhidr...
trans yağ nedir zararları

Trans Yağ Nedir Zararları

Trans Yağ Nedir Hemen hemen hepimiz yağ tüketimi sırasında temkinli davranıp fazlasının zarar olduğunu düşünerek en az şekilde kullanmaya çalışırız. Düşününce de tek çeşit yağ olduğunu sanıyoruz. Fakat yanılgı...
ramazanda sağlıklı beslenme

Ramazanda Nasıl Beslenilmelidir?

Ramazan ayının bu sene Ağustosun kavurucu sıcaklarına denk gelmesi, oruç tutanları bir hayli olumsuz etkilemektedir. Özellikle bu dönemlerde tansiyon, diyabet, şeker hastalarının dikkat etmesi gerekmektedir. Ay...
ramazanda sağlıklı beslenme

Ramazanda Doğru Beslenme

Toplumsal yaşantımızın önemli parçalarından biri de ramazan ayında oruç tutarak dini görevimizi yerine getirmek oluyor. Ramazan ayında aile içinde değişik bir düzen oturuyor ve yenilen, içilen saat belli ve sın...
ramazan ayında beslenme

Ramazan Ayında Beslenme ve Sağlık Önerileri

Ramazan boyunca oruç tutan bireylerin, normal beslenme düzenleri bozulur. Yemek yeme sıklıkları ve günlük su tüketimleri azaldığından dolayı, yeme düzenleri bozulur.Ramazan ayında beslenme önerileri konulu yazı...
mide yanmasına ne iyi gelir

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir

Toplumun azımsanmayacak bir kısmında sıklıkla yaşanan bu problem, yemek borusu ile midenin birleştiği yerdeki kas gevşemesi sonucu oluşan bir durumdur. Aslında mide den daha fazla yemek borusu ile alakalı olan ...
kas yapıcı yiyecekler listesi

Kas Yapan Yiyecekler Listesi İle Beslenme

En Hızlı Kas Yapan Yiyecekler Listesi İle Yağ Yakmak Mümkün Eğer kas yaparken yağ yakmak istiyorsanız içinde protein içeren yiyecekler, meyveler ve sağlıklı doğal yağlardan oluşan bir beslenme listesi yanında ...