ramazanda diyet

Ramazan Diyeti

Ramazan ayında tutulan oruç ile birlikte günlük 3 ana öğünümüz 2 öğüne düşmektedir. Bunun haricinde yaklaşık 17 saat oruç tutmanın verdiği dezavantaj ile fazla acıkma ve sonrasında fazla yemek tüketimi de sıkın...