az yemek kilo verme

Az Yenmesine Rağmen Neden Kilo Verilemez?

Bazı insanlar, çok az yemek yer ama oldukça kiloludur. Hani toplumda denir ya ‘’su içsem yarıyor’’ diye, işte tam bu laf bu sebeple söylenir. Oysa kilo alımı, hiçte sebepsiz değildir. Hareketsiz yaşam ve yanlı...
düzensiz uyku

Düzensiz Uyku Kilo Aldırır Mı?

Düzenli Uyku Sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürdürebilmek amacıyla düzenli ve dengeli bir uyku gerekmektedir. Zinde bir beyin ve dinlenmiş bir vücut istiyorsanız, düzene girmiş uykuya girmelisiniz. Düzenli U...