Sıvı Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Form korumak için sıvı diyeti yapabilirsiniz. Hem sağlıklı olması hem de hızlı bir şekilde zayıflama nedeniyle bu diyetten rahatlıkla faydalanabilirsiniz. Peki ama sıvı diyeti nasıl yapılır, zayıflatır mı ve kaç kilo verilir? İşte bu soruların cevabı: Her şeyden önce sıvı diyeti vücudunuza detoks etkisi sağlamaktadır. Bu da ciddi anlamda kilo vermeye yardımcı olan bir konu başlığı olarak dikkat çeker.
Sıvı Diyetinde Kilo Vermek İçin Prensipleri
Bu diyet listesi nedir ve nasıl yapılır dediğimizde; Temel olarak bol su tüketimi amaçlanmaktadır. Bu konuda katı gıdalar sindirimi zorlaştırdığı için besin ihtiyaçlarının büyük bir kısmı da sıvılarla sağlanır. Bu konuda kantarın topuzunun kaçırılmaması da oldukça önemlidir. Sıvı diyetleri tercih edilirken başvurulması gereken bazı meyve ve sebzeler bulunmaktadır. Bunların başlıcaları:
- Karpuz ve kavun
- Portakal, mandalina ve greyfurt
- Domates ve çilek
- Lahana suyu ve çorba çeşitleri
Sabahları tükettiğiniz çorba ile az miktarda ekmek alabilirsiniz. Bu durum sizin normalde aldığınız kahvaltılıklara oranla hem daha az kaloriye sahiptir. Hem de daha sağlıklıdır. Tüm bunların yanı sıra diğer diyet yöntemlerinde olduğu gibi az ama sık besin tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
Portakal ve mandalina kış günlerinde vücudunuzu sağlığa kavuşturmasının yanı sıra hızlı bir şekilde kilo vermenize de yardımcı olabilir. Günlük ara öğünlerde domatesten yardım alabilirsiniz. Aynı zamanda sebzeleri haşlayarak tüketmenin de oldukça önemli artıları olduğu unutulmamalıdır. Her ne kadar çok tavsiye edilmese bile tat farklılığı sağlamak için haşlanmış elma ve domates tüketilebilir. bu zayıflama sıvı listesiyle kaç kilo verilir derseniz, sizin metabolizma ve vücut direncine göre değişim göstermektedir.
İlle de katı ürünler tüketmeniz gerekiyorsa ki vücudunuzun ihtiyaçları göz ardı edilmemelidir! Yağda kızartılmış gıdalar yerine, haşlanmış gıdalardan yana tercihinizi kullanabilirsiniz. Bol su tüketmeyi temel alarak hazırlanan sıvı diyeti listesi sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermeniz de mümkün olmaktadır. Bu yöntemi yapanlar yorumlar kısımına görüşlerini bildirebilir.