Diyette Ara Öğünde Ne Yemeli Seçenekleri

Rejim yaparken ara öğün alternatif seçenekleri ve diyette ara öğünlerde ne yemeli önerilerine bakalım.

Diyette kilo vermenin ilk kuralı, uzun süre yemekten uzak durmak değildir. Aksine az ama sık besinler tüketmek daha faydalı olacaktır. Bu durumun tek yardımcısı ise sağlıklı atıştırmalıklardır. Hem kilo vermenize yardımcı olurlar, hem de sağlığınızı olumlu olarak korurlar. Diyet listelerinin en değerli yardımcılarına göz atalım:

Diyet Sağlıklı Atıştırmalıklar;

Limonata: Yemek yerken, kola içmek yerine kendi imkanlarınızla hazırladığınız bir limonatayı tercih edebilirsiniz.

Bitter Çikolata: Kilo vermek istiyorum  ama çikolata ihtiyacından vazgeçemem diyorsanız. Bitter çikolata tüketebilirsiniz. Hem daha sağlıklı hem de daha az kalorilidir. Kurabiyelerden ve tatlılardansa bitter çikolata yemeli.

Diyet Bisküvileri: Doğrusunu söylemek gerekirse kalorisi oldukça düşük olan diyet bisküvileri lezzet bakımından rakiplerinin önüne bile geçiyor. Sağlıklı diyette ara öğün seçeneğinden yana tercih kullanmak isterseniz kesinlikle diyet bisküvileri tüketebilirsiniz.

Meyveli Yoğurt: Bilindiği üzere hazır satılan meyveli yoğurtlar kalori bakımından sizi rahatsız edebilir. Onun yerine yarım yağlı yoğurt alarak içerisine istediğiniz meyveleri koyup farklı bir karışım oluşturarak sağlıklı atıştırmalıklar elde etmeniz de mümkün olabilir.

Görüldüğü gibi kalori hesabı yapmak yerine bir takım düşük kalorili seçeneklerden faydalanmak ayrıcalıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu konuda pek çok seçenek bulunmasının yanı sıra diyet ayrıcalıkları da son derece kolay olmaktadır.

Ara öğünlerde meyve tabakları ve haşlanmış sebzelerde sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer almaktadır. Sağlıklı kilo vermek sanıldığı kadar zor değildir. Bunun için doğru ve sağlıklı bir şekilde ara öğünlerde beslenerek ve hızlı bir şekilde diyet yapmaya başlamanız gerekebilir.

İlgili Yazılar

Yorum Yazın

Email adresiniz yayınlanmayacak.

error: Copyright! Yaşamloji