Kaç Kalori Aldım Hesaplama Cetveli
Aşağıdaki kalori hesaplama cetveli ile hangi spor, aktivite, ev işleri veya masa başında otururken kaç kalori verdiğinizi hesaplayabilirsiniz.
Kilonuz:
Aktivite Seçin:
Masa başı
Ara sıra hareketli
Tüm gün koşturuyorum
Aerobik
Badminton
Basketbol
Yürüyüş
Tırmanış
Bilardo
Fitness Antremanı
Futbol
Golf
Hafif Jimnastik
Jimnastik
Hentbol
Paten Kaymak
Yavaş Koşu
Tempolu Koşu
Hızlı Koşmak
Kürek Çekmek
Dağ Bisiklet
Bisiklete Binmek
Hızlı Bisiklet Kullanmak
At Binme
Kürek Çekmek
Yavaş Yüzme
Hızlı Yüzmek
Yelken Sporu
Kayak
Kayak Kros
Hızlı Kayak
Snowboard
Squash Tenis
Dans Etmek/Hafif
Hareketli Dans
Tenis
Masa Tenisi
Voleybol
Tempolu Yürüyüş
Rüzgar Sörfü
Bulaşık Yıkamak
Evde Çalışmak
Araba Sürmek
Araba Yıkamak
Çarşaf Yorgan Değiştirme Ev İşi
Ütü Yapmak
Alışveriş Yapmak
Cam Silmek
Televizyon İzlemek
Fayans Silmek
Parke, Yer Temizlemek
Bahçıvanlık
Az Bahçıvanlık
Bahçe Kazmak
Rutin Ev İşleri
Ahşap işleri
Piyano Çalmak
Yemek Yapmak
Tırmıkla Yer İşi
Yalan Söylemek
Mobilya yer değiştirmek/değişebilir
Çöp Atmak
Temizlik Yapmak
Çim Biçmek
Atlamak
Cinsellik
Pasif Cinsellik
Oturmak
Bir Yere Gitmek/mesafe
Havayı içine çekmek/vakumlamak
Ayakta Beklemek
Disko Dansı
Taşımak, taşınmak
Düz yürüyüş
Çit Boyama
Kaç Dakika:
Kaç Kalori Yaktım?:
Yapılan İş
50 kg
70 kg
90 kg
110 kg
Hafif Aktivite
69
97
124
152
Normal
93
130
167
205
Ağır iş ve Aktivite
126
176
227
277
Diğer Hesaplayıcı İçin Tıklayın!
