Yakılması Gereken Kalori Hesaplama Formülü:

Erkek:

Bazal Metabolizma [kcal / 24 saat] = 66,47 + 13,7 * Vücut ağırlığı [kg] + 5 * Yükseklik [cm] - 6,8 * Yaş [Yıl]

Kadın:

Bazal Metabolizma [kcal / 24 saat] = 655,1 + 9,6 * Vücut ağırlığı [kg] + 1,8 * Yükseklik [cm] - 4,7 * Yaş [Yıl]


Günlük Kalori Yakımı Hesaplama

Sadece boy, kilo ve yaş aralığını girdiğinizde bu vücut ve metabolizma hızının sağlıklı çalışabilmesi için harcanan kalori miktarıdır. 1-100 arası aktivite değerine göre günlük yakılacak kalori miktarını hesaplayabilirsiniz.
Cinsiyet:
Sadece Metabolizma İçin

Tahmini Günlük Harcanacak Kalori:


Not:
Bu değer ortalama olmakla beraber kişiye göre değişebilir.