öğün sayısı, kilo kontrolü

Öğün Saatleri ve Kilo Kontrolü

ÖĞÜN SAYISI VE SAATLERİ NASIL DÜZENLENMELİ?   Kilo kontrolüne ve diyete başlamak amacıyla internete, kitap ve dergilere başvuran kişiler genellikle kafaları karışık bir şekilde bu çabalarına başlamadan s...
kilo aldırır mı

Kahve, Nescafe Kilo Aldırır mı?

Kahve, Nescafe ve Aromalı Kahveler Kilo Aldırır mı ve Kalori Değerleri Severek tükettiğimiz Türk kahvesi, nescafe ve aromalı kahveler ne kadar içildiğinde kilo aldırır ve kalori değerleri nedir beraber inceley...
kalori

Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?

Kalori Hesabı Nasıl Yapılır? Form korumak, kilo vermek veya almak adına uygulanan tüm diyet ve beslenme programlarında kalori hesaplama önemli bir yer tutmaktadır. Çünkü kilo vermenin sırrı günlük olarak ihtiy...
çavdar ekmeği kaç kalori

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeğinin Kalorisi, Besin Değerleri Çavdar ekmek kaç kalori;İnce bir dilimden oluşan çavdar ekmeği, 30 gram ve 63 kaloridir.  Bu ince dilimde besin değerleri;  13.1 g. Karbonhidrat, 1.8 g. Prote...
ekmek kaç kalori

Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz Ekmek Kaç Kalori, Sağlıklı mı, Diyette Yenir mi? Evlerimizde sıkça tükettiğimiz beyaz ekmek kaç kalori ve kalori değerleri nedir? Sağlık açısından zararları nelerdir, diyet yaparken ekmek tüketilir mi; ...
diyet

Diyet Sezar Salata

Cimri Sezar Diyet Salatası Diyet salatalar kategorisinde bu “cimri” salatanın, bildiğimiz ve çok severek yediğimiz geleneksel cesar salatadan farkı, parmesanı, dolayısıyla da aldığınız yağ miktarını azaltmış o...
bisiklet mi

Bisiklet Sürmek mi Koşmak mı? (Yürümek)

Bisiklet sürmek mi koşmak mı? Bisiklete binmek mi yoksa tempolu yürümek, koşmak mı daha çok zayıflatır? Hangisi vücut için faydalıdır? Spor yapılması hem zevkli hem de zorunlu yapıldığında işkence haline gele...
diyet

Diyette Kuruyemiş Yenilebilir mi?

Diyet Yaparken Kuruyemiş Yenir mi? Diyette kuruyemiş ne kadar yenmeli, miktarı ne olmalı ve kilo aldırır mı? Kuruyemişler yıllarca vücudun yağlanmasını sağlayan sağlıksız yiyecekler olarak görüldüler. Bu nede...
spor

Spor Yapmak Kadınları, Cildi Güzelleştirir mi?

Spor Yapmak Kadınları, Cildi Güzelleştirir mi? Spor yapmak hayatımızın her daim bir parçası olmalı çünkü cildi güzelleştirir, zayıflatır, gençleştirir, forma sokar, en önemlisi ise yaşam kalitenizi siz fark et...
diyet

Diyeti Bırakınca Kilo Geri Alınır mı?

Diyet bırakınca kilolar geri alınır mı? Günlerce, haftalarca zayıflamak için diyet yapıyoruz. Peki her şeyden vazgeçip yaptığımız diyet sonrasında verilen kilolar geri alınır mı? Diyet sonrasında tekrar kilo a...